DM Lång (2009-08-30)

Nja, ingen höjdare. Började med att bomma ettan, riktigt slarvigt, fick ingen ordning på kartan. Sprang sedan ganska bra en period, men efter 5an började jag får lite lätt ont i höften, tog det rättså lugnt på slutet av banan och tänkte mer på höften än orienteringen...