Natt DM Fäbodsjön (27.10.2022)

Natt DM Fäbosjön
Sprang Dalarnas och Gästriklands Natt-DM 2 mil söder om Valbo. En fin ljummen kväll, 10 grader, sprang i kortärmat.
K6 fick en lätt sträckning i v lårs framsida i mossen efter drygt halva sträckan, fick sänka farten lite, vilket passade bra då banan kom in i det svåra partiet, förlängde K genom att springa till höger, lite onödigt mycket dock. 15 sek.
K7 fick Phöjd och sten SSÖ K, siktade på gulhöjden men kom på höjden till vänster. 10 sek.
K9, K8 var mycket svår, gömd i tät skog, men fick den direkt med lite tur. Sista svåra kontrollen kvar, min inre röst skrek "NOGA MED RIKTNINGEN", kom rakt på K men tog det så lugnt att jag fick bomtid. 10 sek
Var onödigt sen till starten, min gåframtid hade passerats med 30 sek, hann inte stretcha.
Skulle träna 60 min Rehab på Trainen/Zwift dagen innan, men träningen saknade ”Grid” som normalt ligger 30 sek framför ”gula ledaren”, så jag kunde inte låta bli att hänga med i täten, istället för 1.9W/kg så blev det 2.7W/kg. Onödigt hård belastning på lårens framsida, efter målgång på natt banan var jag mycket öm i lårens framsida, hade svårt att gå.
Blev ändock årets bästa lopp, kunde hänga med bra på Tallheden, övrig skog var bitvis mycket tungsprungen och stenig.
Kartan var svårläst vid K8 och K9. Kartritaren borde använt lutningsstreck, inte bara här utan också på åsen, det är mycket svårt att se var som är längst upp t.ex. vid K3 och K5.