OL-Intervaller (2014-07-31)

5 OL-Intervaller på knappt 1 km var. Ganska lång vila mellan för att kunna va riktigt pigg på intervallerna. La många av målen på toppen av höjder för att kunna få upp pulsen lite högre. Intervall 2 var nästan bara nedför och lite bökig så där blev pulsen lite lägre.
Borde ha rundat vänster till trean - gick på min egen banläggarfälla. Till 10:an hade nog höger runt inte varit så dåligt hellre. Stigen kring kontroll 11 och 12 var helt igenväxt, så jag blev riktigt osäker där. Grymt härligt att springa längs med sjön till 14:e och se solen spegla sig i vattnet - schysst banläggning! Tror att jag hittar en stig ut från 20:e men det var någon snitselmarkering från markägare. Bom på 24:an då jag följer upptrampad stig lite för långt. Kontrollringen för kontroll 26 borde ha varit klippt. Jag letade efter en höjd först. Men det var en sänka...