Digitalt kartarkiv för Henrik Löfås
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< 10mila (2016-05-15)
Ultralång-SM (2016-07-02)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Svalboviken
Arrangör:
Ärla IF
Distans:
Ultra
Resultat
Sträcka:
25.98 km
Tid:
147:24
Genomsnittlig puls:
169
Maxpuls:
178
Härligt med ett Ultra-SM i fin-terräng! Dumt vägval till första där det var snällare att springa runt vänster. Plockade gafflingarna bra (2-3-24-25-5-27-7). Varvade strax efter Robbin K, Henrik J och Junis som jag kunde ansluta till på vägen och bilda klunga med. Robbin och Henrik J gjorde mesta jobbet och jag låg mest med i klungan. Delade upp oss på långsträckan till 21 (alla tre alt lika snabba), vid 21 hade Niklas och någon till anslutit. Egen gaffling sen eller hamnade helt solo iaf (21-22-23-4-5-6-28). Skymtade Niklas vid 28 och kom ihop med honom när båda missade 29.
Riktigt dåligt till 32 där jag inte litade fullt på mig själv och inte fick ihop kartan på toppen. Kände mig ganska stark resten, förutom rejäla kramper i vader och ljumskar och kunde passera Kantarp till 35 igen.
8a imål, riktigt kul att vara med i kampen på SM igen!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara