Digitalt kartarkiv för Stefan Lund
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Nynäsbana 4 Ö Nåsten (2018-01-31)
|
Nynäsnatt 9 (2018-02-21) >>
Nynäsnatt bana i Nåsten (2018-02-03)
Kategori:
Träning
Distans:
Orientering - Mycket bra. Löpning - sådä
Resultat
Sträcka:
9.16 km
Tid:
69:24
Genomsnittlig puls:
131
Maxpuls:
152
Nynäsnattbana på dag i Nåsten. 1-2 dm snö i skogen. Isarna bar halvdant, speciellt i kanterna av mossar gick man igenom isen.
K1 – Såg branterna N K och vinklade vänster och följde fel mosskant. Lite ovant med så bra sikt efter en massa natt OL, missbedömde avståndet grovt.
Resten av banan gick bra. Kanske hade det lönat sig att ligga kvar i gula strecket i mossen hela vägen fram till fastland mellan K7 och K8.
Lite känning i både vänster och höger höftböjare, svårt att sprina fort, speciellt i nedförsbacke. Hade planerat en dags vila till men Hillevi ville ut i skogen så jag kunde inte låta bli.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara