O intervaller i Lunsen. (2020-02-21)

O-intervaller i Lunsen med Hillevi. Hillevi fick 1-2 min försprång sen jagade jag efter. Slarv med riktning och kartläsning till K1 och K2. Slinga 2 bra. Slinga 3, felstämpling vid K14, hittade en lite höjd som inte var med på kartan. Slinga 4, lugnt och säkert i Grönlunsen, lite snett in mot målet, Hillevi höll undan. Slinga 5: Lite snett mot 20, Hillevi hittade bättre stråk. K22 då jag var vid sista säkra, branten i ringkanten, var Hillevi vid K och ropade på mig, hon hade precis kommit dit men inte hittat den, hon stod 5 meter från stenen som var lite gömd. Jag hade nog spikat utan Hillevis ”hjälp”. Pannlampa/kartlyse på sista 2 intervallerna. Känner av skada i magmuskel sen innebandy i måndags. Veckorna innan Innebandyskadan var jag obegripligt seg i löpningen. Tappade jättemycket i löpning på ”Mila by night”. Ca 8 minuter sämre löpning jämfört med för 2 år sedan trots att jag i vinter vid 1 K intervaller på löpband springer i samma tempo som för 2 år sedan? Hoppas jag kan bli skadefri och hitta lite form till PAN-våren om en vecka.