Välkommen till Rassmus digitala kartpärm!

4:e gången på 3 dagar som jag uttnyttjar Albin och hans träningar. Vart riktigt bra sådana också! Kul avslutning med brunbild innan han drar iväg för att förbereda sig för sensommaren.

3 kortare medelbanor med Albin. Individuell start med 1.30 startmellanrum för relevans. Gick rätt bra, med några mindre misstag. Fick kämpa med motivationen på sista när Albin gick hem.

Blev sugen att lägga upp mina kartor när jag såg att Albin lagt upp alla sina :) Fint pass med honom, Oppe, Calle och Nicke. Bra fart, dock några stora klungmisstag :P

Nyritad karta, riktigt fint uppe på höjderna. Några små misstag i början och svårt att se någon snitsel, men överlag bra. 0 grader så var lite småkallt och blött.

Sprang in i en palm/kaktus eller nåt vid ettan och fick 3 stora taggar i kroppen. Gjorde ont som fan och drog ut 2 vid kontrollen. Hade svårt att springa/fokusera efter då foten var helt slapp. Inte så konstigt då jag fann en till i foten i skon efter. De var typ mellan 1-2cm långa. Blev en grov misspunch på 2an också då jag inte kunde tänka på mer än smärtan. Fint pass annars.

Första träningen direkt när vi kommit ner. Natt. Gick inte allt för bra. Var lite för sugen. Ganska grov misspunsh på 12an.. Sprang fram till 9an och sen även sista biten.

Fin start på veckan. Joggade fram till 9:e kontrollen typ sen gick jag resten. Förutom på stigen 17-23 där jag joggade. Kul med lite OL.