Digitalt kortarkiv for Stefan Lund
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< (26-12-2016)
|
OK Pan (04-03-2017) >>
(18-02-2017)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Lunsen SV
Distance:
6.92 km
Tid:
78:26
Gennemsnitspuls:
106
Maxpuls:
120
Orientering med Hillevi. Lite ovan med svår OL, men tempot var lågt så det gick bra. Str8 kompassen visade rätt men kändes inte bra, ska nog ändra tumvinkeln till nästa pass, tummen går över strecket, ska nog ha tummen parallell med strecket. Seg i benen, tempo på löpband kvällen innan och hård vattenlöpning 1000 meter i Centralbadet tidigare på morgonen. Jag skulle springa extra 4-5-6, sen skulle vi ses vid 12an för att där vända på kartan och springa en bana i Tjäderleksbergen. Hillevi var strax bakom mig vid 3an, tänkte att hon får nog vänta länge på mig vid 12an. Men då jag kom dit var hon inte där. K ligger i skitterräng, gallrad ungtall och sly, med diffus karta. Beståndsgränsen var dock mycket tydlig och kunde se hörnet nära K då jag kom ut på det öppna området 150 m före K. Efter 6 minuter och en del ropande hittade jag Hillevi, hon hade varit nära men trott att ungtallskogen var hygget S K och gått in N beståndsgränsen och letat. Vi vände sen hemåt, där vi orienterade varannan K.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem