OL intervaller (2017-08-02)

Bästa träningen på länge, intervaller i Lunsen mer än 20 löpare med Rassmus, David Lingfors och J Troeng i täten. Både tempo och maxpuls (160-167 på de 6 intervallerna) var högre än vad jag klarat på tävling det senaste året. Parallellfel efter stigen in mot 3an. Mycket nöjd med vägvalet till 8an, tog de 2 ”tydliga” dubbelstenarna som sista säkra, alla som sprang ifrån mig från starten kom efter mig till K. Slappnade av in mot sista målet då jag bara skulle följa stigen till ”stigkorsningen”. Svårt att se om det är en stigkorsning eller en stigkrök med 2 branter, kartritaren borde använda lutningsstreck. Kan dock inte skylla bommen på kartritaren, det var flera otydliga stigar på berghällarna och jag borde orienterat efter höjderna också. Det var brandbilar vid parkeringen, de höll på att släcka en brand (eftersläckning) som vi sprang till vänster om till första start.