Albin Ridefelts digitala kartpärm :: OL-intervaller (17-04-2010)

OL-intervaller (17-04-2010)

Catégorie: Träning

Carte/région: Husby

Organisateur: Team Danmark

Pays: Danmark

Distance: 1.63 km

Temps: 7:33

OL-intervaller med Team Danmark. Jag sprang med Olle B, Johan R och Marius Thrane Ødum. Fint pass! Riktigt bra flyt på första intervallen, andra gick helt okej - lite snett till 4an och är lite osäker i ingången både till 3an och 4an. 3e intervallen går bättre. Mycket fint flyt, där jag får ett grymt störningsmoment då min lupp går sönder vid 3an. Kommer ikapp och avslutar mycket bra (lite snett ut från sista bara). Intervall 3,5 (den längsta) fick jag tyvärr inte med mig hem. Det var den intervall där jag sprang sämst, slarvade med orienteringen och bommade ganska mycket. På 4e gick det emellertid grymt igen! Började bli trött i huvudet, men skärpte till koncentrationen och optimerade verkligen mitt genomförande. Lite långt ut från strecket till 4an kanske, men jag sökte stråk och ville inte fastna i det gröna. Hade dessutom en grymt jämn spurt mot Gustav, som legat på min rygg hela varvet, kul! Härlig träning som gav fint självförtroende - mycket fysiskt, men framförallt tekniskt att jag behärskade orienteringen så bra!

Montrer les commentaires (0)