Stefan Lunds digitala kartarkiv :: Medeldistansträning Turelund-Lunsen (06/08/2017)

Medeldistansträning Turelund-Lunsen (06/08/2017)

Kategoria: Träning

Mapa/teren: Turelund

Dystans: 7.01 km

Czas: 51:03

Średnie tętno: 149

Maksymalne tętno: 165

Medeldistansträning av Rassmus blir en rejäl långdistans för en H55 gubbe. Individuell start, kom ihop med Hilda och Rauri vid 5an. Snittpuls dit 145, därifrån 155, kul med lite tävlingsfart! Jag tyckte de sprang helt fel ut från 8an, men det var jag som sprang i fel sänka 45 grader fel, måste kolla kompassen bättre. Kom ikapp Rauri och Hilda vid 14e, som de sprang förbi, det var nog bara jag som läst definitionen, "sänkan". Tror att även jag stämplade lite snett där, då jag trodde det var en sänka som lutade åt NV, men det var en sänka som lutade åt Ö. Kontrollmarkeringar saknades. Svårt att se hjälpkurvan i stenbumden terräng. Mot 15e körde Hilda rakt på medans jag rundade, Rauri hängde med mig till väster därifrån var vi loss. Till 18e sprang jag vänster och Rauri höger, tyvärr sprang jag inte upp på åsen utan gich höger i stenig och risig terräng, där jag kom ihop med Rauri. Till sista hade jag gjort ett litet ryck, men blev omsprungen av Rauri i långspurten då det var 40 meter kvar. Hilda var inte långt bakom. Kul träning!

Pokaż komentarze (0)