Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Stefan Lund
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Natträning (31.08.2016)
|
Helklubbsträning (22.09.2016) >>
Natt DM (02.09.2016)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Tärnsjö
Veranstalter:
OK Triangeln
Disziplin:
Natt
Strecke:
5.7 km
Ergebnisse
Distanz:
6.06 km
Zeit:
37:28
Durchschnittspuls:
156
Maximalpuls:
167
Underbar nattorientering på vacker tallhed. Försökte springa fort för första gången sen mina 4 muskelbrisningar som inleddes med jätte brisningen i höger baksida lår vid Alfta ÖSA (blåmärke 5*15 cm) i början av juni. 6:34 per km är ok, med tanke på omständigheterna. Troligen hade det gått fortare om jag utnyttjat stigarna mer, men det var så kul att springa på tallheden så det blev mest rakt på. Tvekade in mot 1an, fick inte 5stigskorsningen att stämma. Borde nog hålt höjden till 3an, gick upp till stigförgreningenmen tvekade ändock in mot K. På åsen mot 5an misstog jag ett hygge med bred släpstig uppe på åsen föratt vara stigen. Snett in mot 6an, lite snett ut från 9an. Annars exakt som jag planerat. Bommade mindre än en minut, vilket är jättebra även om det var lätt nattorientering.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern