Digital Orienteering Map Archive for Stefan Lund
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Natträning (31/08/2016)
|
Helklubbsträning (22/09/2016) >>
Natt DM (02/09/2016)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Tärnsjö
Organizator:
OK Triangeln
Konkurencja (dystans):
Natt
Zmiana:
5.7 km
Wyniki
Dystans:
6.06 km
Czas:
37:28
Średnie tętno:
156
Maksymalne tętno:
167
Underbar nattorientering på vacker tallhed. Försökte springa fort för första gången sen mina 4 muskelbrisningar som inleddes med jätte brisningen i höger baksida lår vid Alfta ÖSA (blåmärke 5*15 cm) i början av juni. 6:34 per km är ok, med tanke på omständigheterna. Troligen hade det gått fortare om jag utnyttjat stigarna mer, men det var så kul att springa på tallheden så det blev mest rakt på. Tvekade in mot 1an, fick inte 5stigskorsningen att stämma. Borde nog hålt höjden till 3an, gick upp till stigförgreningenmen tvekade ändock in mot K. På åsen mot 5an misstog jag ett hygge med bred släpstig uppe på åsen föratt vara stigen. Snett in mot 6an, lite snett ut från 9an. Annars exakt som jag planerat. Bommade mindre än en minut, vilket är jättebra även om det var lätt nattorientering.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz