Digital Orienteering Map Archive for Stefan Lund
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018)
|
Nynäsnatt#11 (28/02/2018) >>
Nynäsnatt 9 (21/02/2018)
Category:
Träning
Map/area:
Stenhagen
Organiser:
OK Linné
Results
Distance:
6.36 km
Time:
55:52
Average HR:
126
Maximum HR:
163
Sprang Nynäsnatt 9 i Stenhagen i efterhand med Hillevi som fick ett par minuters försprång. Första passet i skog sen skada i vänster höftböjare för ca 2 veckor sedan. Sprang lungt och kontrollerat, snittpuls 128. En del snö i skogen, -10 grader, mossarna bar förutom där det var luft under isen. Kom lite snett till 3an där jag hängde Hillevi istället för att orientera förbi stora stenen som sista säkra. Reflexen var borta vi K7. K10-Slarvig orientering stannade vid en höjd aldeles för tidigt, planerade inte sträckan trodde att jag lätt skulle kunna läsa in mig i sänkan S K.. Kul att springa i skogen igen, sprang med Under Armor kallingar, kände inget av skadan. Hoppar nog morgondagens Nynäsnatt och kör löpband vid Centralbadet istället.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save