Archive numérique de cartes d'orientation de Stefan Lund
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Nynäsnatt bana i Nåsten (03-02-2018)
|
Nynäsnatt#11 (28-02-2018) >>
Nynäsnatt 9 (21-02-2018)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Stenhagen
Organisateur:
OK Linné
Résultats
Distance:
6.36 km
Temps:
55:52
HR moyen:
126
HR maximum:
163
Sprang Nynäsnatt 9 i Stenhagen i efterhand med Hillevi som fick ett par minuters försprång. Första passet i skog sen skada i vänster höftböjare för ca 2 veckor sedan. Sprang lungt och kontrollerat, snittpuls 128. En del snö i skogen, -10 grader, mossarna bar förutom där det var luft under isen. Kom lite snett till 3an där jag hängde Hillevi istället för att orientera förbi stora stenen som sista säkra. Reflexen var borta vi K7. K10-Slarvig orientering stannade vid en höjd aldeles för tidigt, planerade inte sträckan trodde att jag lätt skulle kunna läsa in mig i sänkan S K.. Kul att springa i skogen igen, sprang med Under Armor kallingar, kände inget av skadan. Hoppar nog morgondagens Nynäsnatt och kör löpband vid Centralbadet istället.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer