Digital Orienteering Map Archive for Albin Ridefelt
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Kartjogg (04/08/2010)
|
Medeldistans (05/08/2010) >>
OL-intervaller (05/08/2010)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Piekielko
Kraj:
Polen
Dystans:
7.96 km
Czas:
59:19
Średnie tętno:
151
Maksymalne tętno:
190
Efter en lite lugnare gårdag med endast ett spänst/styrkepass var kroppen idag lite piggare igen. Körde OL-intervaller från 104 till 117 med Mandus och Daniel. Riktigt bra genomförande i början, tar bra beslut och optimerar min väg fint. Högervägvalet till 108 tror jag är riktigt bra, jag genomför det bra, förutom första höjden där jag tar lite onödig höjd, då jag direkt tappade stigen. Springer fortsatt bra, men slarvar i ingången till 110 och gör ett rejält parallellfel. Ramlar ner i ett riktigt lerhål efter 116 och blir ruskigt skitig, usch... Kul pass i alla fall!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz