Arquivo digital de mapas de orientação de Stefan Lund
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Helklubbsträning (22-09-2016)
|
November nights #1 (09-11-2016) >>
Night challenge. (18-10-2016)
Categoria:
Träning
Distância:
6.2 km
Tempo:
50:47
Pulsação média:
135
Pulsação máxima:
145
Sprang ”Night Challenge” banan i Lunsen tillsammans med Hillevi.Kul att få komma ut i skogen igen, första nattpasset sen natt DM. Tog det lugnt efter förkylning och muskelbristningar bak i låren. Kändes bra i låren, men inte i hälen. Blev tyvärr aldrig bra efter första operationen. Baksidan på höger häl blev bra, men aldrig utsidan. Blir nog en operation till i vinter. Provade min nya kompass STR8, den fungerade mycket bra Jag sprang långa gaffeln, Hillevi den kortare. Till 4an hade jag vänt kartan och tog då den 3e gafflingskontrollen som bara långa banan hade. Den lilla 2stercksmossen som jag spikade.Det fanns inga kontroller ute, men en säker orienterare behöver inte det. Vid vissa av punkterna satt det pinnar.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar