Oktoberracet (2011-10-23)

Oktoberracet. Knät kändes inte fullt bra men det gick att springa. Ovan och avvaktande, vilket leder till stora tidstapp (ute på åkern till ettan kändes det som om det var första gången jag sprang överhuvudtaget på ett år). Bommade även 3-4 minuter. Klart att orienteringen blir drabbad när kroppen inte funkar till 100 %. Nerför fick jag ta det riktigt lugnt. Och att hoppa uppför/nedför branter gick inte alls. Tappade väl antagligen några minuter även på det. Får försöka att komma igång med löpningen igen den här veckan.