Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Albin Ridefelt
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< OL-intervaller (05.08.2010)
|
Träningstävling Middle (06.08.2010) >>
Medeldistans (05.08.2010)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Piekielko
Land:
Polen
Disziplin:
5,9km/37.52
Distanz:
6.8 km
Zeit:
37:52
Durchschnittspuls:
158
Maximalpuls:
183
Medeldistans i ett lagom tempo. Sprang så att benen aldrig blev trötta, men så att orienteringen ändå blev lite utmanande. Genomförde passet mycket bra, riktigt koncentrerad och optimerad orientering. Fram till 10an springer jag i princip perfekt. Gör två småmisstag à 10s på 10an och 16e. Väljer att springa runt till 12an då jag kände att förmiddagens besök i en polsk mosse fick räcka för idag.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern