OL-intervaller (15/03/2011)
Category: Träning
Map/area: Guardamar Norte
Distance: 6.96 km
Time: 48:04
Average HR: 144
Maximum HR: 165
Hade mål vid kontroll 1, 3, 5, 6, 7, 9, 11, 13, 15, 17 och vid målet. Total bomtid: ca 1 min. Tunga ben, respektive låg puls. Men riktigt fin skog!
Km-tid på intervallerna: 4,30 - 6,00 min/km. Några kontroller saknade snitsel, vilket ledde till att man tog en extra krok. Alltså ingen bom på kontroll 1 som det ser ut t.ex.
Show comments (0)
 
OL-intervaller (15/03/2011)