Digital Orienteering Map Archive for Stefan Lund
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Nynäsbana 4 Ö Nåsten (31/01/2018)
|
Nynäsnatt 9 (21/02/2018) >>
Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018)
Kategoria:
Träning
Konkurencja (dystans):
Orientering - Mycket bra. Löpning - sådä
Wyniki
Dystans:
9.16 km
Czas:
69:24
Średnie tętno:
131
Maksymalne tętno:
152
Nynäsnattbana på dag i Nåsten. 1-2 dm snö i skogen. Isarna bar halvdant, speciellt i kanterna av mossar gick man igenom isen.
K1 – Såg branterna N K och vinklade vänster och följde fel mosskant. Lite ovant med så bra sikt efter en massa natt OL, missbedömde avståndet grovt.
Resten av banan gick bra. Kanske hade det lönat sig att ligga kvar i gula strecket i mossen hela vägen fram till fastland mellan K7 och K8.
Lite känning i både vänster och höger höftböjare, svårt att sprina fort, speciellt i nedförsbacke. Hade planerat en dags vila till men Hillevi ville ut i skogen så jag kunde inte låta bli.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz