Архів спортивних карти. Користувач: Stefan Lund
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Nynäsbana 4 Ö Nåsten (31/01/2018)
|
Nynäsnatt 9 (21/02/2018) >>
Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018)
Категорія:
Träning
Дисципліна:
Orientering - Mycket bra. Löpning - sådä
Результати
Довжина шляху:
9.16 km
Час:
69:24
Середній HR:
131
Максимальний HR:
152
Nynäsnattbana på dag i Nåsten. 1-2 dm snö i skogen. Isarna bar halvdant, speciellt i kanterna av mossar gick man igenom isen.
K1 – Såg branterna N K och vinklade vänster och följde fel mosskant. Lite ovant med så bra sikt efter en massa natt OL, missbedömde avståndet grovt.
Resten av banan gick bra. Kanske hade det lönat sig att ligga kvar i gula strecket i mossen hela vägen fram till fastland mellan K7 och K8.
Lite känning i både vänster och höger höftböjare, svårt att sprina fort, speciellt i nedförsbacke. Hade planerat en dags vila till men Hillevi ville ut i skogen så jag kunde inte låta bli.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти