Arquivo digital de mapas de orientação de Albin Ridefelt
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O-intervaller (08-09-2015)
|
SM Medel Q (18-09-2015) >>
SM Lång (13-09-2015)
Categoria:
Tävling
Mapa/Área:
Muskö
Organisação:
Haninge SOK
País:
Sverige
Disciplina:
Lång
Resultados
Distância:
18.62 km
Tempo:
98:29
Pulsação média:
174
Pulsação máxima:
182
SM-guld. Stort. Med Rassmus som tvåa. Ja. Kunde nog inte blivit mycket bättre...
Bra lopp, men tekniskt ingenting extraordinärt. Fysiskt sett är jag dock i riktigt bra form. Lite småstressat i början, bom i ringen till 2 (50s). Sedan bra, men ser inte 6. Måste varit typ 5m ifrån den men lägger 50s till här. Onödigt. Frustrerad. Planerar först att springa lite höger på långsträckan, men ändrar mig i sista sekunden, och går i fällan (?) att springa ut på stigen. Mycket skit andra halvan av sträckan, men forcerar det så gott det går. Tappar 1.20 mot bästa. Fortsatt pigg och trycker på bra in mot varvningen (tappar 9s mot Superman på 9-16). Bra sistaslinga. Lite kramptendenser men ändå pigg hela vägen.
Sammantaget riktigt bra lopp förutom 3 sträckor. Var top 4 på alla splits utom dessa tre och 23. Det var bra!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar