Архів спортивних карти. Користувач: Albin Ridefelt
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-intervaller (08/09/2015)
|
SM Medel Q (18/09/2015) >>
SM Lång (13/09/2015)
Категорія:
Tävling
Карта/область:
Muskö
Організатор:
Haninge SOK
Країна:
Sverige
Дисципліна:
Lång
Результати
Довжина шляху:
18.62 km
Час:
98:29
Середній HR:
174
Максимальний HR:
182
SM-guld. Stort. Med Rassmus som tvåa. Ja. Kunde nog inte blivit mycket bättre...
Bra lopp, men tekniskt ingenting extraordinärt. Fysiskt sett är jag dock i riktigt bra form. Lite småstressat i början, bom i ringen till 2 (50s). Sedan bra, men ser inte 6. Måste varit typ 5m ifrån den men lägger 50s till här. Onödigt. Frustrerad. Planerar först att springa lite höger på långsträckan, men ändrar mig i sista sekunden, och går i fällan (?) att springa ut på stigen. Mycket skit andra halvan av sträckan, men forcerar det så gott det går. Tappar 1.20 mot bästa. Fortsatt pigg och trycker på bra in mot varvningen (tappar 9s mot Superman på 9-16). Bra sistaslinga. Lite kramptendenser men ändå pigg hela vägen.
Sammantaget riktigt bra lopp förutom 3 sträckor. Var top 4 på alla splits utom dessa tre och 23. Det var bra!
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти