Архив спортивных карт. Пользователь: Albin Ridefelt
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-intervaller (08/09/2015)
|
SM Medel Q (18/09/2015) >>
SM Lång (13/09/2015)
Категория:
Tävling
Карта/область:
Muskö
Организатор:
Haninge SOK
Страна:
Sverige
Дисциплина:
Lång
Результаты
Длина пути:
18.62 km
Время:
98:29
Average HR:
174
Maximum HR:
182
SM-guld. Stort. Med Rassmus som tvåa. Ja. Kunde nog inte blivit mycket bättre...
Bra lopp, men tekniskt ingenting extraordinärt. Fysiskt sett är jag dock i riktigt bra form. Lite småstressat i början, bom i ringen till 2 (50s). Sedan bra, men ser inte 6. Måste varit typ 5m ifrån den men lägger 50s till här. Onödigt. Frustrerad. Planerar först att springa lite höger på långsträckan, men ändrar mig i sista sekunden, och går i fällan (?) att springa ut på stigen. Mycket skit andra halvan av sträckan, men forcerar det så gott det går. Tappar 1.20 mot bästa. Fortsatt pigg och trycker på bra in mot varvningen (tappar 9s mot Superman på 9-16). Bra sistaslinga. Lite kramptendenser men ändå pigg hela vägen.
Sammantaget riktigt bra lopp förutom 3 sträckor. Var top 4 på alla splits utom dessa tre och 23. Det var bra!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить