Архив спортивных карт. Пользователь: Albin Ridefelt
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Kort Medel (15/08/2016)
|
Model Event (19/08/2016) >>
WOC-genrep (17/08/2016)
Категория:
Träning
Карта/область:
Östra Lunsen
Страна:
Sverige
Дисциплина:
Medel
Длина пути:
5.2 km
Время:
24:42
Average HR:
170
Maximum HR:
180
Sista genrepet. Bra genomförande. 1 satt lite för långt bort. Bra 2-3. Osäker ned mot 4, men investerar i kartläsningen och tappar bara lite fart. Dåligt parti nu, småstrul upp till 5 och springer över stigen ut från 6. Sedan skärpning. Mycket bra parti bort 7-8-9-10. Och 11, inte många meter extra där... Fortsätter bra förbi "varvningen" och avslutar offensivt och riktigt bra. Således bara lite småskakig inledning (10s) och ett dåligt parti 4-6 (20s), men i övrigt i princip perfekt. Gäller bara att försöka göra samma sak (och kanske ännu lite bättre) i Strömstad på tisdag!
Stort tack till Göran för banläggningen och Johan för kontrollutsättningen!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить