Dijital Orienteering Harita Arsivi : Albin Ridefelt
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Kort Medel (15/08/2016)
|
Model Event (19/08/2016) >>
WOC-genrep (17/08/2016)
Kategori:
Träning
Harita/bölge:
Östra Lunsen
Ülke:
Sverige
Disiplin:
Medel
Mesafe:
5.2 km
Zaman:
24:42
Ortalama kalp atisi:
170
Maximum kalp atisi:
180
Sista genrepet. Bra genomförande. 1 satt lite för långt bort. Bra 2-3. Osäker ned mot 4, men investerar i kartläsningen och tappar bara lite fart. Dåligt parti nu, småstrul upp till 5 och springer över stigen ut från 6. Sedan skärpning. Mycket bra parti bort 7-8-9-10. Och 11, inte många meter extra där... Fortsätter bra förbi "varvningen" och avslutar offensivt och riktigt bra. Således bara lite småskakig inledning (10s) och ett dåligt parti 4-6 (20s), men i övrigt i princip perfekt. Gäller bara att försöka göra samma sak (och kanske ännu lite bättre) i Strömstad på tisdag!
Stort tack till Göran för banläggningen och Johan för kontrollutsättningen!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit