Digitalt kortarkiv for Albin Ridefelt
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Medel Nåsten (23-04-2014)
|
O-intervaller Hertsjö (28-04-2014) >>
Nattflyt inför TIO (27-04-2014)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Olberget
Land:
Sverige
Distance:
7.98 km
Tid:
67:58
Gennemsnitspuls:
137
Maxpuls:
156
Dags att springa natt igen. Ett pass för att verkligen komma in i både löpningen och tekniken. Intensivt. Bra genomförande. Rätt stenigt nere i sluttningarna, men uppe på hällarna var det bara vackert. Felst på 16, insåg det dock direk i princip. Därefter tveksamt vägval till 19e, hade nog varit bättre med höger ut direkt. Kul att springa natt iaf och skönt kvitto inför 10Mila att jag fortfarande vet hur man gör...
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem